TikTok Trend afirma que Sour Candy puede prevenir la ansiedad

La expresión "comer emocional" acaba de ser justificada por usuarios de TikTok que aseguran que comer caramelos ácidos ayuda a evitar la ansiedad y los ataques de pánico. Cuando sus emociones negativas están fuera de control, masticar un Starburst, Sour Patch u otro dulce agrio podría ser la solución perfecta. Curiosamente, los expertos en salud mental respaldan esta afirmación.

Durante mucho tiempo se ha sabido que los alimentos tienen propiedades reconfortantes. Cuando estás estresado, disfrutar de algo delicioso es el desencadenante definitivo de la dopamina. Los beneficios de tener dulces agrios a mano para situaciones en las que las emociones negativas pueden aumentar se enfatizan en numerosos videos de TikTok. En la plataforma, las búsquedas de "caramelo agrio para la ansiedad" actualmente han alcanzado más de 22 millones de visitas.

en medio del pánico y el caos, descubrí para qué usar mi segundo tarro pequeño: ojivas, también conocidas como caramelos ácidos para ayudarte durante un ataque de ansiedad pic.twitter.com/sLmBJmYueK

— shea.🌛🌞 (@shelaleanne) 20 de abril de 2023

La teoría detrás de la tendencia viral de TikTok es que los dulces ácidos se pueden utilizar como una técnica de distracción. Cuando ocurre un ataque de pánico o un episodio de ansiedad, comer dulces agrios redirige la atención del cerebro de las emociones negativas hacia la sensación de hormigueo amargo en la boca. Como resultado, la mitad pensante de nuestro cerebro envía un mensaje a la mitad emocional de que no estamos en peligro.

"El pánico se produce cuando nuestra amígdala desencadena la respuesta de huida o lucha. Una forma de amortiguar la respuesta de nuestra amígdala y mitigar el pánico es dirigir nuestra atención al momento presente a través de nuestros sentidos: gusto, olfato, tacto, vista y oído", Toya Roberson -Moore, MD, Director Médico Asociado y Psiquiatra en Pathlight Mood & Anxiety Center, le dijo a Health.

Los expertos coinciden en que comer caramelos ácidos es una técnica a corto plazo para domar las emociones negativas. Mientras tanto, se recomiendan encarecidamente las estrategias de afrontamiento a largo plazo.