Athletic Greens vs Dirtea: polvos de bienestar probados y comparados

Con tantos suplementos en el mercado ahora, parece que estamos inundados con una píldora para cada problema; de hecho, según un informe reciente, el tamaño del mercado mundial de suplementos dietéticos se valoró en $ 163,986 millones (que es aproximadamente £ 132,034 m) en 2022.

Desde la inmunidad hasta la salud del cabello y los intestinos y nuestras uñas, algunos de nosotros tenemos un puñado de suplementos en los que confiamos todos los días, pero AG1 tiene todas estas vitaminas y minerales en un solo polvo. Estos incluyen vitamina C para la inmunidad, probióticos como lactobacillus acidophilus para la salud intestinal y extractos de plantas para ayudar con la energía y el metabolismo, y mucho más.

Pero, ¿necesitamos todos las 75 vitaminas y minerales que se encuentran en AG1? "Incluso con la dieta perfecta, es difícil alcanzar el valor diario óptimo de micronutrientes y fitonutrientes", explica el Dr. Ralph Esposito, director científico y de nutrición de Athletic Greens. "Los ingredientes en AG1 están respaldados por literatura científica revisada por pares, no solo para evaluar la investigación en torno a cada ingrediente individual que incluimos, sino también la forma en que se amplifican entre sí y trabajan juntos de manera sinérgica".

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Continúa diciendo que cuando estos sistemas principales funcionan correctamente, eleva la línea de base de su salud y compuestos, lo que significará una mejor digestión y energía sostenida. "Todo está conectado, por lo que es importante comenzar con una nutrición fundamental, en lugar de adoptar un enfoque reduccionista de la suplementación.

"Los estudios también han encontrado que la combinación de vitamina C con vitamina E y zinc (que también se encuentran en AG1) mejora aún más los efectos de la vitamina C por sí sola para la respuesta inmunitaria. Además, no podemos ignorar el intestino cuando hablamos del sistema inmunitario", añade Esposito.

El polvo de vitamina verde viene con una suscripción mensual, pero a alrededor de £ 100 por mes, ¿vale la pena el costo? Entregado en una bolsa, con una lata en la que puede decantar el polvo verde de sus meses, es simple, cada mañana, sacar su porción. También viene con un agitador de plástico, que le permite agregar la cucharada de polvo a 250 ml de agua. Luego simplemente lo agita y está listo, por lo que es muy sencillo. Si viajas, también puedes comprarlo en bolsitas, lo que significa que no tienes que llevarte la lata entera.

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Algunos agregan el polvo a sus batidos o incluso lo beben con hielo y agua de coco. Descubrí que agregar hielo y batirlo en una licuadora era perfecto para mí, ya que mezclaba bien el polvo. Rápidamente me acostumbré a beberlo junto con mi café de la mañana, justo antes del desayuno, que se dice que es el mejor momento para beberlo.

He probado una variedad de bebidas en polvo verde a lo largo de los años, pero solo un puñado de ellas saben bien, y las malas saben como si estuvieras comiendo col rizada, con un trasfondo arenoso. Cuando tomé mi primer sorbo, esperaba lo mismo, pero me sorprendió gratamente, con un sabor dulce y sin un horrible regusto a pasta verde. Una vez que llegue al fondo de la bebida, debe agitar vigorosamente la bebida para mezclar el polvo; de lo contrario, quedará arena en el fondo.

Dicen que los hábitos se forman en 21 días, pero rápidamente incorporé esta bebida en polvo verde a mi rutina y la encontré realmente refrescante todas las mañanas. También tengo la mala costumbre de no beber suficiente agua, especialmente por la mañana cuando me tomo el café para terminar mis correos electrónicos y mis fechas de entrega, así que beber 250 ml de agua, con el polvo, antes de las 10 a.m. me hizo sentir mucho más. hidratado durante los 30 días, y esos no fueron los únicos beneficios.

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Soy una persona muy madrugadora y antes de empezar a tomar AG1 me deprimía al mediodía o a la tarde, pero después de una semana me encontré haciendo mi trabajo, hasta altas horas de la tarde, sin necesidad de un refrigerio para obtener energía adicional. La digestión también fue un factor importante al probar esto: probé probióticos en el pasado y han sido demasiado duros para mi estómago, pero este polvo mantuvo la hinchazón bajo control.

Los amigos también comentaron lo bien que se veían mi piel y mi cabello, lo cual siempre es bueno escuchar. Puede tener un alto precio de £ 99, pero AG1 es un excelente todoterreno si está buscando aumentar su línea de base de salud.